top of page
פיתוח ושיפור
הזיכרון
"
Memory... is the diary that we all
carry about with us
"
Oscar Wild
הזיכרון הוא אוסף נתונים שאנו אוספים במשך החיים לשם שימוש בהמשך ומכיל בתוכו את ההרגלים שלנו, את דרכי הפעולה שלנו, מה אנחנו אוהבים, מי אנחנו ועוד.
ללא זיכרון לא יתקיים תהליך למידה, לא תהיה התקדמות, לא תיעשה הסקת מסקנות, לא נוכל ללמוד, להתפתח ולגדול.
הזיכרון נמצא במוח ולמרות שיודעים עליו רבות, הוא עדיין חידה לא פתורה.
יחד עם זאת, היום יודעים לומר כיצד לשמור על הזיכרון ולשפרו, מה משפיע על הזיכרון (לטובה או לרעה).
מרכיבים כמו: תזונה, איכות חיים, שינה טובה וכדומה, הם מרכיבים שנמצאו בעבר כקשורים ישירות לאיכות הזיכרון שלנו.
איפה אני נכנסת לתמונה...
בקורס לפיתוח ושיפור הזיכרון נעסוק בהיכרות עם תפקידי הזיכרון, סוגי הזיכרון וכשלי הזיכרון, נבחן את הקשר בין זיכרון לבין תזונה והבריאות הנפשית והמנטלית שלנו, ניגע בסיבות לשכחה ונאמן את המוח בטכניקות זיכרון פשוטות ומורכבות.
הזיכרון החזק ביותר שלנו הוא הזיכרון החושי, זאת כיוון שכל המידע נקלט דרך חמשת החושים. לכן, אני מאמינה שאימון המוח חייב להיות אימון חוויותי העובר דרך החושים. כיוון שרק בלמידה מסוג זה ניתן לאמן ולחדד את הזיכרון.
לפיכך, במסגרת הקורס נחדד את הזיכרון דרך כלים שונים: החל מתרגילי זיכרון, דרך לימוד שחמט ככלי לחידוד ושיפור הריכוז וכלה במשחקי אסטרטגיה שונים, הדורשים מאיתנו למידה של מידע חדש.
הנוירוביקה של המוח הוא תחום ידע חדש, הקשור לאימון ולשיפור הזיכרון, בו אנו למדים להכניס שינויים קטנים שתורמים לשיפור הזיכרון שלנו לטווח הארוך.
bottom of page